吸脂手術,其實不能減肥

對同一個人來說,如何減少熱量攝入呢? 美國康奈爾大學食品和品牌實驗室教授Brian Wansink找到一個簡單易行的方法,跟朱倩的法子,異曲同工。洋教授說,如果用小一號的盤子和碗,你就可以少吃不少。 他做了很多有趣的實驗,發現餐具的大小,會實實在在影響進食量。 其中一個實驗是讓一群人吃爆米花。這些爆米花,有些是剛出爐的,有些是已經走味了的。結果,那些抱著特大桶新鮮爆米花的人,比拿大桶新鮮爆米花的人多吃下了45%。好笑的是,分到特大桶走味爆米花的人,也比分到大桶新鮮爆米花的被試者多吃了34%。 順便說一下,這位“調皮”的教授,還設計了一個“無底碗”—— 碗底有一個秘密的管子,可以不停地把碗裡的湯補滿。不幸拿到這些碗的人,“被迫”多喝了近70%的湯。這個發現,讓他獲得了2007年的搞笑諾貝爾獎。 在這位教授看來,要讓人及時發現自己飽了並停止進食,不過是個美好的願望。運用大碗換小碗這樣的小計謀,會比單純使用意志力,更容易成功地控制飲食。   吸脂手術,其實不能減肥 在現實世界裡,減肥是個系統工程,不是算算卡路里就能成功的。   難道就沒有更爽快的方法嗎?減肥手術應聲出列。心動啦?也想學朱倩做針灸?別著急做決定,你得先看看自己是否符合做手術的標準。   吸脂手術,其實不能減肥。 省人民醫院整形外科主任吳溯帆醫生說,吸脂手術,是局部雕塑,並不能明顯減輕體重。即使一次吸走3000ml脂肪,也只能減輕不到3公斤。而且,吸脂是吸“皮下脂肪”,男性的啤酒肚,因為是內臟肥胖,吸脂手術其實愛莫能助。 割胃減肥,也對“胖”的程度有嚴格要求,BMI指數超過30,肥胖已經引起身體系統性疾病的人可以做。 而朱倩嘗試的針灸減肥,主要針對內分泌失調或頑固型的肥胖。 當然,醫生最推薦的還是“低能量平衡膳食+有氧運動”的減肥法。一年之計在於春,減肥也可以從春天開始。萬物復甦的春天,身體也在甦醒,加上晝長夜短,人體的能量消耗會多,正是減肥瘦身的黃金時期。

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